１習慣化 ２新しく何かを始める前に ３小さく簡単に始める ４習慣化するまでの日数は １習慣化 筋トレや読書など１日２日やっただけじゃ効果はあまり得られません 継続してこそ意味があります。 そんなこと分かってるんじゃアホって思ってますよね 以前の私…