はじめに｜つい食べすぎるのはなぜ？ 「あとちょっとだけ食べたい」「なんとなく、まだいけそう…」 ──そんな経験、誰にでもありますよね。でも実は、その“食べたい”って感覚、必ずしも胃からのサインとは限らないんです。 最近の心理学では、人の食欲は“視覚…

はじめに｜「やりたいのに動けない」のは、脳の反抗期だった 「筋トレしなきゃ…」「やる気出さなきゃ…」そう思った瞬間に、ソファに沈み込む自分。 「私は意志が弱いんだ」と落ち込むかもしれない。でも、それはあなたのせいじゃない。実は脳の“反抗的な性質…

「スマホ触りたいな」「お菓子食べたい」「ちょっと休憩したい」そんなふうに何かを「すぐにしたい」と思う瞬間って、誰にでもありますよね。 でも実は、そういう“今すぐ欲しい！”という気持ちを少しだけガマンすることで、驚くほど自分をコントロールできる…

「他人を許す」って、結局は“自分のため”だ ❶ いい人になるためじゃない。心の平穏のために許す 許すこと＝相手を甘やかすこと、という誤解がありますが、それは違います。許すという行為は「自分の心を軽くする」ための選択。“相手のため”ではなく、“自分の…

ジャーナリングって日記じゃないの？ 「ジャーナリングって…ただの日記じゃないの？」 そう思ったあなた、半分正解で半分ハズレです。 日記とジャーナリング、見た目は似ていても目的も効果もまったくの別物。例えるなら、「筋トレ」と「ストレッチ」くらい…

僕が“何をやめて、何が残ったか 「貯金してる人って、真面目で、遊びにも行かないで、先取り貯金してて…」 そんなイメージを持ってる人、けっこう多い。 でも僕は、それに真っ向から「いや、違うよ」と言いたい。 というのも、僕自身がかつては“貯金ゼロの浪…

「いや、俺、運動してんのに。ジムも行ってるのに。なんで腹だけ残んの？」 ──そんな風に思ったこと、ないですか？実は、これ、僕自身の話なんです。 39歳。週に3回、ジムでバーベルを上げて、サウナでととのって。いわゆる“意識高め中年”をやってるつもりだ…

はじめに：ポピュリズムは悪なのか？ 「またポピュリズムかよ」「民意に迎合するな」「大衆はバカだから騙される」 ──ニュースやSNSでこんな言葉を見かけたことはありませんか？でも、ちょっと待ってほしい。ポピュリズム（大衆迎合主義）って、本当に“悪”な…

はじめに：あの“豪ちゃん”が…帰ってくる？ 2025年前期NHK朝ドラ「あんぱん」。 視聴者の間で、いま最も話題になっているのが──細田佳央太さん演じる「豪ちゃん」の運命です。 「出征した豪はどうなるのか？」「蘭子は待ち続けて報われるのか？」「“帰ってく…

✅ はじめに：もはや他人事ではない「証券口座の乗っ取り」 最近、SNSやニュースでよく見かけませんか？ 「S証券の口座が乗っ取られて、iDeCoの資産が勝手に売却された」「知らない間にNISAの投信が全部売られて出金されてた」「2段階認証してたのに、なぜ…？…

はじめに：GW＝遭難の季節って知ってた？ 「せっかくのゴールデンウィークだし、自然に触れたいな」「そういえば昔は登山とかしてたなぁ…ちょっと山でも行ってみるか」 ──こんなふうに思った40代・50代のあなた。その気持ち、めちゃくちゃわかります。自然と…

はじめに：ちいかわ×マクドナルド＝大行列 2025年5月16日──マクドナルドのハッピーセットに「ちいかわ」と「Minecraft（マインクラフト）」のおもちゃが登場した。 ちいかわといえば、子どもだけでなく大人にも大人気のキャラクター。SNSでは「開店前から並…

この記事でわかること なぜ「筋トレ×サウナおじさん」が“イタく”見えるのか、その理由 中年男性がジム通いやサウナにハマる、本当の背景と心理 「やってるだけ」ならいいのに、なぜ“キモい”と思われるのか SNSでありがちな“痛い発信”の境界線 「整った中年」…

おはようございます 今日は日曜ということなんですが、土日祝日関係なく働いてる僕は今日も仕事です。 朝起きてYahooニュースを見ていたらこんな記事を見かけた。 チャットGPTでマクドナルドに“クレーム”連発→無料券で１年間タダ飯 英男性行動が物議 英国で…

お疲れさまです。5月17日（金）、神奈川は1日中ずっと雨模様でした。 軽貨物ドライバーにとって、雨は“敵”といってもいいほどやりにくい。今日の配達エリアはよりによって「駅周辺」。ただでさえ人と車が多くて動きづらいのに、雨で視界は悪いし、道路も渋滞…

はじめに「NISA貧乏」という言葉をご存知ですか？ ここ数年、資産形成の一環としてつみたてNISAや新NISAを活用する人が急増しています。特に2024年から始まった新NISA制度によって、年間360万円までの非課税枠が設けられ、投資を始めるハードルが一気に下が…

マッチングアプリは、恋愛や人との出会いを求める多くの人にとって、日常的なツールになりました。しかし、その便利さの裏で“詐欺被害”が急増しているのをご存知でしょうか？ 先日も、東京・渋谷のバーで20代の男性が190万円を請求された詐欺事件がYahooニュ…

【宅配デビュー戦】初めての積み込み現場は、静かな戦場だった 所属する委託会社も決まり、いよいよ宅配の仕事がスタートした。言ってしまえば「宅配ドライバー1日目」──いわばデビュー戦だ。 初日は、なんと契約した会社の社長が直々に現場で指導してくれる…

最近、X（旧Twitter）で「コミュ症」がトレンド入りしていた。タイムラインを見れば、「わかる〜」「自分もそう」といった共感ポストが並び、リプ欄はまるで“喋れない自分たち”の慰め合い会場になっていた。 ……でも、あえて言わせてほしい。 若い頃ならまだ…

いざ軽貨物ドライバーになろうと思ったが、何をすればいいのかわからなかった。 これからはコロナでデリバリー業が熱くなると直感でそう思った そんな時、目についたのが「軽貨物ドライバー」という働き方。 ・初期費用が少ない・自分のペースで働ける・資格…

最近、X（旧Twitter）を見ていたら、目に飛び込んできた謎ワード。 「今日は風呂キャン」 え？風呂キャンプ？温泉地でテント張って泊まる新しい趣味？──かと思いきや、全然違った。 正解は**「風呂キャンセル」。つまり、「今日は風呂やーめた」っていう“不…

「自由になったはずなのに、心がザワついていた」──退職後、個人事業主になった僕の話 1. 会社を辞めたら“自由人”になれた？と思った最初の2ヶ月 会社を辞めた直後の2ヶ月間、僕は“堕落”していた。 目覚ましなしで自然に起き、気が向いたら飯を食い、昼寝し…

会社を辞めたあと、ようやく自由になれると思っていた。あの生産性のない業務、意味のない会議、理不尽な上司の顔──すべてから解放されて。「これでやっと、少しは自分のペースで生きられる」──そんな風に考えていた。 けれど、その平穏はたった一枚の封筒に…

「お前、舐められてるよ」 過去、何度かそんな状況に身を置いたことがあります。嫌な仕事ばかり押し付けられ、理不尽な扱いを受ける。部下になめられ、言い返せず、消耗していく。 正直、思い出したくもない過去です。でもあえて言います。原因は、少なから…

資産形成より先にやるべきことがある 積立NISA、iDeCo、つみたて投資…。 どこを見ても「お金をどう増やすか」の話ばかりだ。 老後に備えろ、収入源を複線化しろ、月5万円でも積み立てろ──確かにそれらは大切だ。 でも、それ以前に見落とされがちな投資がある…